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吃香蕉有什么好处

点击量:105    时间:2020-04-22
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饱餐一顿后,我常常会感到腹部突然烧灼感,一股酸性水向上涌动,甚至美味的食物也完全没有味道。《美国健康杂志》最近推出了几种方法,可以帮助缓解胃灼热的症状并使胃部舒适。吃香蕉。香蕉是一种天然抗酸剂,可以在胃的内壁上形成一层保护性粘液层。但是,大约一个胃灼热的人吃香蕉后会变得更糟。因此,您应该在进食后仔细观察病情。放这将有助于预防胃灼热,但要适量食用,每天大约2克。口香糖。发表在《牙科研究杂志》上的一项研究表明,饭后30分钟咀嚼不含糖的口香糖可以增加唾液的分泌量,而回流的胃酸可以被唾液迅速洗掉,减轻了胃灼热的症状。饮料小苏打。博士哈佛医学院副教授杰奎琳·沃尔夫说:小苏打是碱性的,可以中和胃酸,解决了大多数烧心问题。但是,如果您经常烧伤心脏,最好不要喝小苏打,否则会引起腹胀,恶心和其他副作用。喝芦荟汁。博士德克萨斯大学加尔维斯顿医学院普通和家庭医学教授维克多·西皮娜(Victor Silpina)说:芦荟汁具有抗炎作用,可以减轻食道和胃的炎症。他建议那些容易胃灼热的人在饭前喝半杯芦荟。


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